《風俗ガイド》結構参考になるのが風俗のサイトブログ：02月23日
モチベーションが低下している時って
ダンベルなどを最初から５０回、１００回やろうとすると、
やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。
おれは日々、
6時にダンベル８０回を日課にしているのですが、
最初から「絶対８０回やるぞ！」と
意気込んでやっているわけではありません。
「ちょっと6時寝坊しちゃったし、調子も良くないから
今日は２０回くらいしかできないかもしれないけど
とりあえずやっておこう」
そんな気持ちで初めて、やっているうちに
「まだできるぞ！えーい８０回やっちゃえ！」って感じで
日々続けています。
始める時はモチベーションが落ちていて当然です。
そんな時に
無理やり自分を奮い立たせようとするのはエネルギーが要ります。
もちろんやる気満々のエネルギッシュな人は、
それで行動できるんでしょうが、
そうでないおれのような人は、
日々そんな風にエネルギーたっぷりに行動できるわけではありません。
今まではこんな自分を見て
「だから減量できないんだ…」
と思っていました。
読者様の中にも、そう思っている人は多いのではないでしょうか？
でも、ちょっとした心の持ち方で変われると思うんです！
「とりあえず５回でも１０回でもやってみよう」
という
「とりあえず」の気持ちを大事にして、
回数を減らしてもいいから日々続ける…
日々やれなくて１日休んだ日があったとしても、
「とりあえず」次の日から再開する…
夕方食でも食べ過ぎた日があってもいいから、
次の日は「とりあえず」元の減量生活に戻す。
そんな「とりあえず」な気持ちの持ち方が、
おれのような根性無しの人でも
減量を続けさせてくれて、
大きな成功につながる原動力になると思っています。
